Анатолий Ситель. Гимнастика для сосудов (Аудиокнига) MP3
Состояние сосудов красноречиво говорит об общем состоянии здоровья человека и его резервах. Если сосуды в порядке, в тканях хорошее кровообращение – значит, все органы получают кислород и питание в достаточном количестве и им не грозит болезнь, иммунная система в норме, сильна противораковая защита. Напротив, потерявшие свою гибкость и эластичность, забитые шлаками, сосуды не способны обеспечить организм кислородом и питательными веществами. Артерии, вены и капилляры – это один из самых больших органов человеческого тела. Целая система рек, речушек и ручейков, наполняющих жизнью каждую клеточку человеческого организма. Перекрыть русло любой из этих речушек – значит поставить под угрозу существование системы в целом. Знаете ли вы, что обычные жмущие ботинки, обтягивающие джинсы и тугой ремень на поясе могут вызвать нарушения в работе сердца и сосудов? Даже маленькое тесное колечко на пальце затрудняет работу сердечной мышцы, ведь кровь приходится прокачивать через препятствие! Значительно более серьезным препятствием для свободного тока крови являются отазмированные мышцы в различных частях тела. В организме человека мышцы составляют 40 % от общей массы тела. Образ жизни современного горожанина, подразумевающий хронические стрессы, многочасовую работу за компьютером в статической позе, нерациональное питание вкупе с непродуманными однообразными тренировками на тренажерах, превращающими мышцы в спазмированные каменные глыбы, приводит к тому, что у большинства из нас определенные мышцы и группы мышц постоянно напряжены. Зажатые в тисках спазмированных мышц сосуды не способны нормально обеспечить организм кислородом и питательными веществами. В таких нездоровых условиях сосуды теряют свою гибкость и эластичность и вынуждены работать в режиме гипертонуса, в результате чего развиваются сосудистые заболевания. Гипертоническую болезнь и атеросклероз называют самыми удачливыми киллерами наших дней. Такие сосудистые катастрофы как инсульт и инфаркт – к сожалению, практически неизбежный исход этих заболеваний, если их не лечить. От инфарктов и инсультов в России ежегодно умирают около 1 000 000 человек! Но можно ли считать лечением, к примеру гипертонии, применение гипотензивных лекарств, которые лишь ненадолго снижают давление, требуют пожизненного приема и только еще сильнее разбалансируют сосудистую систему? Автор уникальной методики оздоровления сосудов – д.м.н., профессор Анатолий Ситель убежден, что одни только лекарства от инсульта и инфаркта не спасут, и единственный выход – это своими силами наладить свободное дыхание сосудов и капилляров, восстановить их тонус и проходимость. Чтобы восстановленить кровоснабжение и стабилизировать сосудистый тонус, необходимо прежде всего устранить напряжение в отдельно взятой мышце или группе мыщц. Прочитав эту книгу профессора Анатолия Сителя, читатель сможет освоить его уникальную методику оздоровления сосудов посредством мышечной релаксации с помощью медленных пассивных и активных целенаправленных ритмических лечебных движений, специально разработанных для различных групп мышц. Стимулирующий ритм и характер движений обеспечивает также восстановление общего сосудистого тонуса.
Содержание: 00_00_00_Ситель Гимнастика для сосудов 00_00_01_Аннотация 00_00_02_Содержание 00_00_03_Слово главного редактора 00_00_04_Введение 01_01_01_Сосудистая система и позвоночник 01_01_02_Сосудистая система и позвоночник 01_02_00_Гипертония – самый удачливый киллер наших дней 01_03_00_Пищевая разгрузка 01_04_00_Ходьба снижает давление 01_05_00_Массаж кончиков пальцев 01_06_00_Восстановление сосудистого тонуса при вегетативной дистонии 01_07_00_Фобии 01_08_00_Как повысить устойчивость к стрессам 01_09_00_Контрастные ванны 01_10_00_Точечный массаж под душем 01_11_00_Фитотонус 01_12_00_Инсульт. Факты убеждают 01_13_00_Рабочие цифры артериального давления 01_14_00_Немедленно снижаем холестерин 01_15_00_Витамины ежедневно 01_16_00_Депрессия вызывает атеросклероз 01_17_00_Улучшение гемодинамики мозга 01_18_00_Лечебные позы-движения для снятия головных болей 01_19_00_Гипертензионная головная боль 01_20_00_Почему болит голова по утрам 01_21_00_Сосудистая головная боль 01_22_00_Массаж головы на ночь 01_23_00_Аномалии развития позвоночника 01_24_00_Мигрень 01_25_00_Затылочные головные боли 01_26_00_Подготовка рук 02_00_00_Лечебные позы-движения 02_01_00_Лечебные позы-движения при затылочной головной боли 02_01_01_Лечебная поза-движение при затылочных головных болях, начинающихся с верхнегрудного отдела позвоночника 02_01_02_Поза-движение при головной боли с иррадиацией от затылка к глазам и вискам 02_01_03_Лечебные позы-движения при затылочной головной боли с иррадиацией в виски 02_01_04_Лечебные позы-движения при затылочной головной боли с иррадиацией в виски 02_01_05_Лечебные позы-движения при затылочной головной боли с иррадиацией в виски 02_01_06_Лечебные позы-движения при затылочной головной боли 02_01_07_Лечебные позы-движения при затылочной головной боли 02_01_08_Лечебная поза-движение при головной боли, начинающейся с затылка 02_01_09_Лечебные позы-движения при затылочной головной боли стреляющего характера 02_01_10_Лечебные позы-движения при затылочной стреляющей боли справа 02_01_11_Лечебные позы-движения при затылочной стреляющей боли слева 02_01_12_Лечебные позы-движения при затылочной стреляющей боли справа 02_01_13_Лечебные позы-движения при затылочной стреляющей боли слева 02_01_14_Лечебные позы-движения при затылочной головной боли 02_02_01_Лечебные позы-движения при головной боли в висках тянущего тупого характера 02_02_02_Лечебные позы-движения при головной боли в висках тянущего тупого характера 02_03_01_Лечебные позы-движения при головной боли в теменной области 02_03_02_Лечебные позы-движения при головной боли в теменной области 02_04_01_Лечебная поза-движение при затылочной головной боли с иррадиацией в темя 02_04_02_Лечебные позы-движения при головной боли в области теменной части головы 02_04_03_Лечебные позы-движения при головной боли в области теменной части головы 02_04_04_Лечебные позы-движения при головной боли в области теменной части головы 02_04_05_Лечебные позы-движения при теменной головной боли в середине головы 02_04_06_Лечебные позы-движения при теменной головной боли в середине головы 02_04_07_Лечебная поза-движение при затылочной головной боли с иррадиацией в темя 02_05_01_Лечебные позы-движения при головной боли в области лба 02_05_02_Лечебная поза-движение при головной боли в области лба пульсирующего характера 02_06_01_Лечебные позы-движения при диффузной головной боли 02_06_02_Лечебные позы-движения при диффузной головной боли 02_06_03_Лечебные позы-движения при диффузной головной боли 02_06_04_Лечебные позы-движения при диффузной головной боли 02_06_05_Лечебные позы-движения при диффузной головной боли 02_06_06_Лечебные позы-движения при диффузной головной боли 02_06_07_Лечебные позы-движения при диффузной головной боли 02_06_08_Лечебные позы-движения при диффузной боли в глубине головы 02_06_09_Лечебные позы-движения при диффузной боли в глубине головы 02_06_10_Лечебная поза-движение при головной боли во всей голове пульсирующего характера 02_07_01_Скорая самопомощь при головных болях. Лечебная поза-движение при головной боли с предобморочным состоянием 02_07_02_Лечебная поза-движение в свободной форме 03_01_01_Комплекс лечебных поз-движений на каждый день для профилактики заболеваний сосудов головного мозга 03_01_02_Упражнение "Очистительное движение" 03_01_03_Упражнение "Ритмическое дыхание" 03_01_04_Лечебная поза-движение для укрепления мышц живота и похудания 03_01_05_Лечебная поза-движение для улучшения оттока жидкости из полости черепа 03_01_06_Лечебная поза-движение для дренажа венозных сосудов затылочной области 03_01_07_Лечебные позы-движения для улучшения кровоснабжения головного мозга 03_01_08_Лечебная поза-движение для улучшения венозного оттока и оттока спинномозговой жидкости из полости черепа 03_01_09_Восстановление сосудистого тонуса 03_02_01_Комплекс упражнений «спокойной ночи!». Лечебные позы-движения для общего расслабления 03_02_02_Лечебные позы-движения для общего расслабления 03_02_03_Лечебные позы-движения для общего расслабления 03_02_04_Лечебные позы-движения для общего расслабления 03_02_05_Лечебные позы-движения для общего расслабления 03_02_06_Лечебные позы-движения для общего расслабления 03_03_00_Экстренная самопомощь в стрессовой ситуации. Упражнение «антистресс» 03_03_01_Восстановление кровообращения в легких и в области сердца 03_03_02_Лечебные позы-движения при нарушениях кровообращения в легких и бронхах 03_03_03_Лечебная поза-движение при нарушениях кровоснабжения легких 03_03_04_Лечебные позы-движения при ухудшении кровоснабжения и затруднении венозного оттока из легких 03_03_05_Лечебные позы-движения при ухудшении кровоснабжения и затруднении венозного оттока из легких 03_03_06_Лечебные позы-движения при ухудшении кровоснабжения и затруднении венозного оттока из легких 03_03_07_Лечебные позы-движения при ухудшении кровоснабжения и затруднении венозного оттока в области сердца 03_03_08_Лечебные позы-движения при ухудшении кровоснабжения и болях в области сердца 03_03_09_Лечебные позы-движения при ухудшении кровоснабжения и болях в области сердца 03_03_10_Лечебные позы-движения при ухудшении кровоснабжения и болях в области сердца 03_03_11_Лечебные позы-движения при ухудшении кровоснабжения и болях в области сердца 03_03_12_Лечебные позы-движения при ухудшении кровоснабжения и болях в области сердца ближе к плечам 04_00_00_Новый лечебный метод Сителя: медленные пассивные и активные ритмические движения для расслабления мышц 04_01_01_Лечебная Поза-движение при болях в пояснице, усиливающихся при наклоне туловища в сторону 04_01_02_Лечебная Поза-движение при болях в пояснице, усиливающихся при наклоне туловища в сторону 04_01_03_Лечебные позы-движения при болях в пояснице, усиливающихся при наклоне туловища вперед 04_01_04_Лечебные позы-движения при болях в пояснице, усиливающихся при наклоне туловища вперед 04_02_01_Лечебные позы-движения для расслабления мышц грудного отдела позвоночника 04_02_02_Лечебная поза-движение при болях в верхнегрудном отделе позвоночника, усиливающихся при наклоне туловища вперед 04_02_03_Лечебная поза-движение при болях в нижнегрудном отделе позвоночника, усиливающихся при поворотах туловища 04_02_04_Лечебная поза-движение при болях в среднегрудном отделе позвоночника, усиливающихся при поворотах туловища 04_02_05_Лечебная поза-движение при болях в верхнегрудном отделе позвоночника, усиливающихся при поворотах туловища 04_02_06_Лечебная поза-движение при болях в нижнегрудном отделе позвоночника, усиливающихся при наклоне в сторон 04_02_07_Лечебная поза-движение при болях в среднегрудном отделе позвоночника, усиливающихся при наклоне в сторону 04_02_08_Лечебная поза-движение при болях в верхнегрудном отделе позвоночника, усиливающихся при наклоне в сторону 04_03_01_Лечебные позы-движения при болях в нижнешейном отделе позвоночника, усиливающихся при поворотах головы 04_03_02_Лечебные позы-движения при болях в нижнешейном отделе позвоночника, усиливающихся при поворотах головы 04_03_03_Лечебная поза-движение при болях в нижнешейном отделе позвоночника, усиливающихся при разгибании 04_03_04_Лечебные позы-движения при болях в нижнешейном отделе позвоночника, усиливающихся при поворотах головы 04_03_05_Лечебная поза-движение при болях в нижнешейном отделе позвоночника, усиливающихся при наклоне головы в сторону 04_03_06_Лечебная поза-движение при болях в средне– и нижнешейном отделах позвоночника, усиливающихся при наклоне головы в сторону 04_03_07_Лечебная поза-движение при болях в нижнешейном отделе позвоночника, усиливающихся при разгибании головы 04_03_08_Лечебная поза-движение при болях в нижнешейном отделе позвоночника, усиливающихся при разгибании головы 04_04_01_Лечебные позы-движения для расслабления мышц рук и плечевого пояса 04_04_02_Лечебная поза-движение при болях в предплечье и кисти при поворотах кисти наружу и внутрь 04_04_03_Лечебная поза-движение при болях в плече при отведении руки в сторону 04_04_04_Лечебная поза-движение при болях в плече при отведении руки за спину 04_04_05_Лечебные позы-движения при болях в плече при отведении руки в сторону 04_04_06_Лечебные позы-движения при болях в плече при отведении руки в сторону 04_04_07_Лечебные позы-движения при болях в плече при заведении руки за спину 04_04_08_Лечебные позы-движения при болях в плече при заведении руки за спину 04_04_09_Лечебная поза-движение при болезности поворота кисти 04_05_01_Лечебная поза-движение для расслабления мышц тазового дна 04_05_02_Лечебные позы-движения при болях по наружной поверхности бедра при отведении ноги в сторону 04_05_03_Лечебные позы-движения при болях по наружной поверхности бедра при отведении ноги в сторону 04_06_01_Лечебная поза-движение при болях в пальцах ноги 04_06_02_Лечебная поза-движение при болях в пятке при сгибании пальцев ноги 04_06_03_Лечебная поза-движение при болях при разгибании стопы и пальцев ноги
Название: Гимнастика для сосудов Автор: Анатолий Ситель Жанр: помоги себе сам Издательство: Нигде не купишь Год выпуска: 2013 Тип: аудиокнига Читает: Ларионова Л. Язык: Русский Время звучания: 5:16:52 Формат | Качество: mp3, 96 kbps, 44 kHz, Mono Размер: 214.32 Mb
Забрать Анатолий Ситель. Гимнастика для сосудов (Аудиокнига) MP3
Условия использования информации на сайте:
Вся информация, представленная здесь, не предназначена для какого-либо распространения и может использоваться только в личных ознакомительных целях.
На данном сайте представлены исключительно ссылки в свободном доступе на другие ресурсы.
Администрация сайта и хостинг-провайдер не несут ответственности за использование материалов на данном сайте.
Сбыт и распространение материалов, представленных на сайте запрещены.
Вы предупреждены о вышеизложенном и обязуетесь это соблюдать, в противном случае вы обязаны покинуть этот сайт.
Любую информацию на портале можно посмотреть или забрать себе
В случае обнаружения на портале информации, нарушающей авторские права, обратитесь к администрации портала для удаления этой информации !!!
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Просмотров: 877 автор: Petrovich71 31 октября 2013
