Привычка человека спасаться от сердечнососудистых заболеваний с помощью лекарств, не даёт ему задуматься о более простых и не менее действенных способах профилактики сердечных заболеваний.

Упражнения на растяжку есть во многих фитнес-программах – пилатесе, йоге, стретчинге, тайчи, боди-балете и маккохо.
Мы выбрали самые эффективные упражнения на растяжку из каждого направления и создали несложный комплекс, который поможет снять мышечное напряжение, улучшить осанку, укрепить спину и пресс, сделать более гибким позвоночник и побороть стресс.