Упражнения с собственным весом могут оказаться очень эффективными, когда по каким-либо причинам приходится проводить тренировки дома, на улице и вообще в принципе вне тренажерного зала. Но, по мнению Бородача, для того, чтобы тренировка была силовой, упражнения со своим весом должны быть соответстующей сложности. Обычными отжиманиями и приседаниями развить силу и накачать мышеную массу не получится.

Новая высшая раса, что она задумала? Для кого сегодня тиражируют книгу Гитлера "Майн Кампф"? Почему фашистам сейчас оказывается такой почет? С каких пор вдруг позабыто страшнейшее время, когда уничтожалось миллионы людей по всей Европе?

Исполнитель: VA
Название диска: Музон для реальных пацанов
Год выпуска: 2016
Жанр: Шансон
Количество треков: 100
Время звучания: 06:14:35
Формат | Качество: MP3 | 256 - 320 kbps
Размер файла: 753,7 MB

Исполнитель: Various Artists
Название: Весна плюс
Жанр: поп
Год выпуска: 2016
Продолжительность: 06:05:58
Треки: 100
Формат / Битрейт: MP3, 44.1 KHz, 256 Kbps
Размер: 704 MB

Исполнитель: VA
Название диска: Весенний сборник популярных хитов
Год выпуска: 2016
Жанр: House, Dance, Pop, Trance
Количество треков: 120
Время звучания: 07:48:58
Формат | Качество: MP3 | 256 - 320 kbps
Размер файла: 1,10 GB